标签：身体素质

　　壶铃锻炼的好处包括提高身体素质、提高心肺功能和增强力量等。但是，如果过度锻炼或锻炼方法不正确，则可能会带来一定的坏处，包括乳酸堆积、肌肉拉伤、韧带拉伤等。 　　一、好处。 　　1、提高身体素质：在进行壶铃锻炼时会增加机体的新陈代谢，有利...