标签：放松

　　为什么在休息术挺尸式中那么难安静？上课练习时心需要专注老师的讲解，自己的练习，身体的呼吸，所以心没有空乱跑。但是，当练习结束，躺下来做挺尸式，身体安静下来了，可是心却又开始游离了！又开始胡思乱想了！ 　　如果你也存在以上问题，可以试试下...