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标签:挺尸

瑜伽休息术深度冥想:如何不陷入游离状态?-今日看天下

瑜伽休息术深度冥想:如何不陷入游离状态?

  为什么在休息术挺尸式中那么难安静?上课练习时心需要专注老师的讲解,自己的练习,身体的呼吸,所以心没有空乱跑。但是,当练习结束,躺下来做挺尸式,身体安静下来了,可是心却又开始游离了!又开始胡思乱想了!   如果你也存在以上问题,可以试试下...