曼跑慢城，闲静高淳
2024高马开赛在即
亲爱的跑者们
我们为你精心准备了
一份详尽无遗的高马参赛指南！
助你以最佳姿态
驰骋于这场激情澎湃的奔跑盛宴！
赛道路线图
比赛日日程表
天气预报
11月3日（赛事当天）天气预报：多云，偏东风3级左右，13℃～21℃。
温馨提示：赛事当天清晨气温较低，请各位跑者注意保暖，做好赛前热身。
抵达起点
搭乘赛事接驳车：
11月3日6:15-7:00，选手凭参赛号码布即可免费搭乘赛事接驳车。
接驳点：
1.城区接驳点位于宝塔路、镇兴路、北岭路各公交站牌处；
2.存衣换乘上车点位于宝塔路与丹阳湖南路交叉口东南侧，下车点位于三宝路与励志路交叉口（循环接驳）。
宝塔路接驳路线：
镇兴路接驳路线：
北岭路接驳路线：
社会车辆停车点：
选择自驾或乘坐团队大巴进入主会场的运动员，车辆可以停放在社会车辆指定停车区湖滨大道、淳辉中学，下车后根据赛事指引进入主会场。
搭乘公共交通：
在S9号线高淳地铁站下车后，可搭乘公交车105路（环1路、环2路）于“高淳枢纽站”上车，“湖滨一品站”下车，步行300米到达濑渚洲公园。
搭乘出租车/网约车前往：
选择打车前往的选手，目的地定位可搜索“高淳区电信局电信大楼”，下车后根据赛事指引进入主会场。
为避免交通拥堵，强烈建议采用公共交通方式抵达起点。抵达主会场后，请自觉服从现场民警的管理。如遇交通拥挤现象，请自觉服从工作人员现场指挥。
赛事起点位于濑渚洲公园，建议运动员至少提前一小时到达濑渚洲公园，进行存衣、检录，热身等起跑前环节。
存衣
1.本次赛事为马拉松、半程马拉松运动员提供存取衣服务，其他项目不设存取衣处，请运动员保管好自己的衣物；
2.马拉松存取衣处开放时间：
5:30-7:20 9:50-14:00
半程马拉松存取衣处开放时间：
5:30-7:20 8:40-11:10
3.存衣指引：存衣位置位于励志路，详情请看“存衣区规划平面图”
4.存衣凭证：请将赛事发放的小号码布粘贴在存衣包上，号码朝外。对于无存衣凭证盛衣包，工作人员有权拒绝存放。
5.衣物寄存禁止存放易燃、易爆及贵重物品（若有需要工作人员有权检查存衣包，请给予配合）。
分区检录
1.今年高马将继续采取严格分区检录和管理，选手参赛号开头的字母，就是本次高马的出发分区。赛事当天，请选手按对应区域进行检录和集结。
2.检录开放时间5:40-7:25
3.检录凭证:运动员请将发放的号码布佩戴在胸前,不得折叠号码布及覆盖上面标识。
4.检录地点:
高淳区濑渚洲公园西侧丹阳湖南路赛道集结区域
【A区】马拉松在起点门后集结；
【B、C区】半程马拉松运动员在半程马拉松起点柱后集结；
【D区】健康跑及其他项目在健康跑起点柱后集结。
5.主会场动线指引：
6.如未正确佩戴号码布或未在项目对应区域检录，裁判有权拒绝其入场。
佩戴计时芯片的方法及注意事项
1.计时芯片已粘贴在号码布背面，粘贴芯片的号码布必须戴在胸前。未按照要求正确佩戴号码布，可能没有计时成绩。
2.比赛过程中，不要用衣物、背包等物品或者手臂等身体其他部位遮挡粘贴了芯片的号码布，否则可能没有芯片计时成绩。
3.不要折叠芯片，不要取下芯片上的保护泡沫，否则没有芯片计时成绩。
4.比赛过程中参赛人员必须踩上赛道上的芯片计时区，否则将无法记录下参赛人员的比赛成绩。
饮料点、饮/用水点
领取奖牌与完赛物资包
马拉松及半程马拉松运动员在关门时间内完成比赛，可凭借号码布领取完赛奖牌与完赛物资包。完赛物资包内有浴巾，饮用水，饮料等补给物，请将包装袋丢弃到相应垃圾箱内。
如遇领取人数较多，请您有序排队。无效号码布或非本次赛事号码布的，工作人员有权拒绝发放。
取衣
马拉松及半程马拉松运动员抵达终点后需按号码布上对应号段领取您起跑前寄存的衣物，半程马拉松领取截止时间为比赛当日11:00，马拉松领取截止时间为比赛当日14:00。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一天内到赛事办公室领取。如三天内无人领取，将按无人领取处理。
比赛终点
温馨提示：为保障赛事安全顺畅，请冲过终点的运动员，不要在起终点门处停留，按照现场裁判员引导，前往完赛区域，领取奖牌及完赛物资包。
“蟹”逅好“螃”友市集
本届赛事在终点设置赛后拉伸区、“蟹”逅好“螃”友市集、企业展示区等服务区，请参赛运动员完赛后前往体验。
其他注意事项
赛前饮食：
赛前一天建议保持正常饮食，不尝试没吃过的食物，可以适当补充碳水化合物、一定的脂肪和蛋白质。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，比如麦片、坚果、面包等等。
参赛装备：
选择熟悉的装备参赛，提前把号码布别在参赛服装的胸前位置上。可根据个人情况，把盐丸、能量胶及需要更换的衣物放在存衣包里。
健康参赛：
在赛事补给方面，组委会为选手们准备了数量充足的饮用水、运动饮料、能量补给。请选手们在拿取补给时，按需取用，避免浪费，并将纸杯、果皮等垃圾丢弃到垃圾桶内。
同时，希望每一名选手都能树立健康第一责任人的理念，如果出现任何不适，及时向医务人员或者志愿者寻求帮助，做到健康参赛，顺利参赛，平安回家。
安全参赛：
即将到达终点时，根据身体状况匀速通过；到达终点后，不要骤停或躺下休息，应再慢走一会儿，让心率恢复正常。同时，不要在拱门处停留，快速通过。
组委会为全半程马拉松项目选手提供寄存衣物的服务，选手完赛后需按号码布到取衣区领取个人在起点临时存放的衣物，领取截止时间为14:00。
此外，所有马拉松、半程马拉松项目完赛选手可以凭号码布，在完赛区领取完赛奖牌和其它完赛物资，还可以享受一下放松拉伸，让自己疲惫的身体快速得到恢复和放松。
电子版参赛指南
更多赛事信息，请选手长按识别下方二维码，下载并阅读电子版参赛指南。
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让我们共同期待
见证终点线上冲线的那一刻！
来源：高淳国际慢城马拉松赛
编辑：金 芮
校对：杨黎霞
责编：宋 涛
