“芒种”是中国传统二十四节气中的第九个节气，它标志着一年中夏季的开始。通常在每年的公历6月6日前后，是夏季的第三个节气。它的名字来源于农业活动，意味着麦类作物成熟可以收割，同时稻谷等作物需要播种，因此也被称为“忙种”。芒种时节的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，是农事耕种的关键时期。作为农业社会中重要的节气，芒种不仅体现了中国古老的天文历法知识,也与人们的生活习俗和农耕活动密切相关。那么,究竟什么是”芒种”，它都有哪些特点和内涵呢?小编将从”芒种”的意义、时间、气象特点、农耕活动，以及节气养生等多个角度为大家详细介绍这一重要的传统节气。
芒种最早出现在《周礼》： “泽草所生，种之芒种。”芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。芒种是什么意思？芒种意为有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
芒种，作为我国传统二十四节气中的第九个节气，标志着仲夏时节的正式开始。每年阳历6月5日或6日前后，太阳达到黄经75°，大地呈现出一片浓郁的仲夏气象与丰富的物候特征。
“芒”指麦类作物如小麦等的成熟期，其尖端的麦芒逐渐转黄，显现出收获在即的饱满景象；而“种”则寓含播种之意，代表稻谷等夏熟作物收割后新一轮播种工作的繁忙开展。此时，江南地区正值梅雨季节前奏，雨水充沛，气候湿润，既有利于已成熟的小麦等作物收割晾晒，又为新播下的水稻秧苗提供了良好的生长环境。
芒种期间，我国大部分地区的气温显著升高，日照时间延长，植物生长迅速，百花争艳之后，各种果树相继进入花芽分化和果实生长期，象征着生命力量的旺盛与生生不息。同时，这一时期的昆虫活动也异常活跃，飞鸟鸣虫，繁衍生息，体现出生物界对气候变化的高度敏感和响应。
此外，芒种的物候特征还体现在农业生产实践中。农谚有云：“芒种忙，三两场。”农民们忙着抢收小麦，确保颗粒归仓，紧接着又要及时犁田插秧，以争取秋季丰收。这种与天地节律紧密相连的劳作节奏，生动诠释了人与自然和谐共生的理念。
在二十四节气中，芒种是唯一一个直接代表农事活动的节气。可以说，芒种在指导农事耕种方面有着非常重要的作用和意义。芒种时期雨量充沛，气温升高，气候得天独厚。在芒种，可以耕种，也可以移栽，成活率非常的高。但是过了芒种，播种成活率则会越来越低。因此，芒种时期是争分夺秒的，需要抢种。俗语说：“春争日，夏争时”。芒种是农忙时刻，既要播种秋收作物，也要抢收夏熟作物，还要管理好春种作物。由于三种忙同时进行，就此成为了一年中最忙的节气。
有关芒种，很多谚语可以说明它对农耕活动的重要性：芒种不种，再种无用；蚕老一时，麦熟一晌；芒种，五月节，谓有芒之种谷可稼种矣；芒种夏至，水浸禾田；芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边；得不得，麦芒水；棉花灌在麦收时，十年就有九适宜。北方收小麦以后要抢农时，播种夏玉米、旱稻，谷子，高粱等作物。中国的农耕活动，一直是应时而动的，这也是对大自然的尊重。
芒种是非常重要的一个节气，芒种也叫做忙种，是农业很忙的时期。芒种的习俗和禁忌，主要有这几个方面：
1.送花神习俗：芒种将至，百花凋零，人们会祭祀花神，送花神归位。同时，这项习俗也是期盼来年春天，依然万紫千红；
2.安苗习俗：芒种安苗是重要的农事活动，当此时节人们种完水稻为祈求好收成，会举行安苗活动。安苗，就是用新麦面蒸发，捏成五谷六畜，染上颜色，成为贡品，以祈求五谷丰登；
3.忌从田地回来喝凉水：芒种时节天气炎热，人们干完农活从田里回来会口渴难奈，但千万不能喝凉水。因为凉水虽然过瘾，但会让寒气大量进入身体，给身体造成极大的伤害；
4.忌熬夜：芒种昼短夜长，白天容易犯困，因此要早睡早起保证充足的睡眠；
5.不宜钓鱼：芒种处于炎热夏季，钓鱼容易被水汽伤害。而且这个时候太阳的紫外线比较毒辣，晒伤在所难免；
6.不吃甜食不贪凉：芒种雨水多湿气大，脾胃消化本身就不好，这时候不宜吃太多的甜食，也不能太多凉的。因为太多甜食不好消化，太多凉的则会造成脾胃不适和消化不良等；
7.芒种不出门：到了芒种，这一天非常热，因此中午11点到下午1点之间最好不出门，尤其不要出门干活。因为这个时期出门，有可能会中暑；
8.忌吃隔夜饭菜：农活很忙，人们可能没时间做饭，就会提前准备一顿饭，两顿来吃。虽然节省时间，但是夏天隔夜饭菜容易滋生细菌。因此，夏天吃饭一定要现吃现做，这样对生体更有营养一些。
芒种开始后，温度逐渐升高，空气湿度变大，仲夏时节开始。芒种节气，建议这样养生：
1.喝茶：多喝绿茶，这样有利于消暑止渴，还能清热。不过胃寒的人不能喝太多绿茶，可能会伤阳气；
2.午休：午休有利于恢复体力，减缓疲劳。春夏重点在养阳，多晒太阳可以补充阳气，建议在上午10点到12点晒太阳；
3.避暑：芒种时节由于天气炎热，人们容易出汗，那么烦躁口感现象就会出现。为防止中暑，要及时补充体内的钾。具体做法，就是多吃芹菜、大豆、香蕉、蜗居、鲜豌豆和玉米等含钾量丰富的食物。
忌刮风、打雷：古人认为芒种这天不宜刮风或打雷，否则可能会影响农作物的生长。忌剪头发：台湾省基隆县的习俗，认为芒种期间剪头发不吉利。养生原则：由于芒种时节天气炎热，人体新陈代谢旺盛，需要注意补充水分，晚睡早起，中午小憩，以及适量运动。饮食原则：饮食宜清淡，少荤多素，多食蔬果谷物类，适当食用苦味食物如苦瓜、莲子等。睡眠原则：晚睡早起，适当午睡，以利于气血运行和消除疲劳。运动原则：适量运动，早晚为宜，避免正午时分运动，保证足量饮水
芒种不仅是农业上的一个重要节气，也与人们的日常生活和习俗紧密相关。在这一时期，人们通过各种习俗活动来庆祝和祈求农作物的丰收，同时也非常注重养生，以适应季节的变化。通过全面了解”芒种”这一重要的中国传统节气,相信大家不仅能更深入地认识中华文化,也能在生活中运用这些知识,养生保健,度过一个健康愉悦的夏季。
