朋友阿钟，是我见到的生病后，生活方式改变最多的人。她决定“重生”，直到她重获健康，我有幸一路相陪，见证了她超强的行动力，和过人的毅力。她这样自律努力，一直是我的榜样。
初见阿钟，是在操场散步，她给我的印象是，面色黑沉，眼袋很大，说话声音小，有气无力的，走路也慢，拖着脚走，没有精神，感觉病情好严重啊，着实让人担心她的健康。
通过谈话才得知，她本身有些疾病，再加之遇到更年期综合症了，大家能想到的更年期的所有症状她都具有，最严重的就是失眠，整夜整夜地睡不着觉，头发大把大把地掉。
一个人，不论白天夜晚都睡不着觉，精神肯定极差，每天都头昏脑胀的。就这样，已经影响到她完成自己的工作了。
因为阿钟素日待人真诚友善，大方包容，朋友也多。看见她生病了，大家都为她担心，积极想办法。好友们给她提供了各种各样的方子，大家说更年期综合症不就是雌激素减少引起的吗，那就补!黄豆含雌激素，就打豆浆，口服维生素e……她真是上善之人，听说什么好，就去试，试过好多方法，还是不能解决失眠问题。
她说，她有无数个睁着眼睛数羊依然没有睡意的夜晚，太痛苦了。
有一天看过医生回来，阿钟想起在综合医院里医生骂她的那番话：“有什么了不起的，睡不着，别人更年期都是这么过来的，别人都能过你有什么过不去的，放轻松点。补一点钙，吃点中药调理一下就好啦”，医生的话让她如释重负，也把她彻底骂醒了。
她决定“重生”，要靠自己努力去获得健康。阿钟以“鹰的重生”鼓励自己——鹰40岁再生鹰喙而获得重生，现在自己遇到的困难也没有什么大不了的。鹰喙再生之后还可以活40年，自己也能行。没想到那天晚上她就睡着了。
她计划通过加大运动量，让自己疲惫，让身体劳累，争取改善睡眠。
早晨起来的锻炼就从跳绳开始，她每天在楼顶上跳，练到后来可以一口气跳到八百下，后来伤到膝盖，才停止这项运动。白天去爬山、骑车、或走路，做做保健操。
阿钟生病后，她的丈夫郑老师心疼不已，陪着看病拿药，十分着急。阿钟决定锻炼，他也积极陪同。
郑老师是“活地图”，走到哪里都不会迷路。我和好友们也跟着他们夫妻俩，爬过一座座山，用自行车骑遍了所在街道的所有马路，还走过很多泥土路，把附近的风景点——寺庙、水库、公园等等都玩了个遍。
至今回忆起来，也特别感谢他俩，做了那么多次向导，带给我们无数快乐的经历。
在加强锻炼的过程中，阿钟也不断请中医调理，补气补血的中药没少吃。黄芪、当归、西洋参、茯苓等等。好像有一副中药特别见效，服过之后阿钟说症状减轻不少。
经过阿钟的努力，不知不觉中，她的睡眠改善了，脸色好看起来，红润有光泽了，脚步轻盈，声音也洪亮了，中气足了，喜欢唱歌的阿钟又时不时引吭高歌了。看着她的蜕变，我笑着祝贺她“重生”计划已经成功了。
退休时的阿钟，已经彻底摆脱了更年期综合症，开启了幸福的退休生活模式。身体健康，健步如飞，笑声爽朗，看着就让人羡慕。
如今忙着带孙女的她，也会回想我们曾经一起骑车，爬山，谈天说地的美好时光。
我不会忘记，她的重生之路上她的点滴付出，真的很努力，站着就在按摩穴位，看见树就去撞腰。她能恢复健康，是她一点点学习再实践出来的，有了重生意识，更重要的是她的行动力!
各位朋友，遇到健康问题时，不妨学学阿钟，除了请医生诊治外，更要努力发动自己，让自己“重生”。
每个人对“重生”有不同的理解，你的看法是怎样的呢？欢迎留言分享。
