大家都知道吸烟有害健康，吸烟不仅会伤害自己的身体，而且香烟燃烧产生的烟雾，还会对身边人的健康带来威胁。在我身边的烟民中，有很多都有戒烟的想法，但苦于不得其法，多次尝试都失败了。
最近一款声称“只要10天就能对烟草失去兴趣”的国产戒烟药酒石酸伐尼克兰上市了，不少人找我咨询，这个药是如何戒烟的，效果到底怎么样？
今天，我就来跟大家聊聊。
既然酒石酸伐尼克兰是一种戒烟药，那在了解它的作用机制之前，我们先来看看，为什么吸烟会上瘾？
吸烟时，香烟中的尼古丁会进入大脑，作用于大脑中的尼古丁受体，然后释放令人感到愉快的多巴胺。
但是，因为尼古丁的代谢速度快，一旦大脑中的尼古丁含量下降，多巴胺的释放量就会减少，吸烟者就会感觉烦躁、难受，希望再抽一支，把尼古丁的缺口补上。
长此以往，吸烟者的大脑就对尼古丁形成了“奖赏回路”，这个“奖赏回路”就是烟瘾。要戒掉烟瘾，首先就得克服随之而来的戒断症状。
比如说不同程度的焦虑、抑郁、头痛、注意力难集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快，还有一部分人在戒烟后，体重会明显增加，这也是戒烟特别难熬的原因。
酒石酸伐尼克兰，本质上来说，就是一种尼古丁受体激动剂，它能选择性地与大脑中的尼古丁受体结合，一方面缓解了患者的戒断症状，另一方面还能减弱吸烟带来的快感，缓解患者对尼古丁的渴求。
但这款药真正的效果如何，还需要时间去验证。如果真的能达到所说的这个效果，那确实对烟民来说是个福音。
戒烟是需要拿出百分百意志力才有可能成功的一件事。像我身边有很多人，想戒烟却戒不了，和心理上的依赖有很大的关系。
有些人是因为心理压力过大想通过抽烟来缓解，还有一些人则是因为长时间吸烟已经变成了一种习惯。可无论是哪一种原因，只要你想戒烟，别拖，从现在开始戒。
最后，我再给大家分享2个摆脱心理依赖的办法：
1、转移注意力
当自己闲下来或者是有压抑情绪时，一定要学会转移自己的注意力，做一些自己比较喜欢的事情比如运动、看电影，降低心中对香烟的依赖性。
2、远离烟友
有时候自己内心已经做了一部分克制，但遇到烟友之后，经过别人的诱惑，很有可能会再次吸烟，为了避免这种情况，远离烟友是一个不错的方式。
